martha naeim

مرحبا بك فى منتديات مرثا اذا اردت المشاركه فى منتدانا يمكنك التسجيل واذا كنت زائر فنتمنى لك ان تجد ما تريده
martha naeim

منتدى كامل


    جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب ....

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 520
    تاريخ التسجيل : 29/09/2009
    العمر : 29

    جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب ....

    مُساهمة  Admin في الأربعاء أكتوبر 14, 2009 7:20 am

    النوع- الكمية- عدد السعرات الحرارية

    خبز رقاق -100 جرام- 17

    خبز لبناني- ربع رغيف- 70


    خبز تنور (ايراني)- 34جرام ربع رغيف- 79


    خبز أسمر واحده -50جرام -130


    مناقيش (خبز مع زعتر)- نصف واحده 75 جرام- 208



    كورن فليكس- كوب 25 جرام - 95


    خبز فرنسي- ربع واحدة (115 جرام) -333



    بسكويت عادي -4قطع( 55جرام ) -178


    رز أبيض مطبوخ (حبة طويلة)- نصف كوب -131



    توست أسمر- شريحه واحدة- 61



    توست عادي أبيض- شريحة واحدة- 64



    سباجتي مطبوخ مع لحم- نصف كوب- 110
    مفروم و طماطم


    لزانيا مع صلصلة لحم- نصف كوب- 154


    شعير- كوب واحد- 672


    رز(حبة متوسطة)- كوب واحد - 675


    برغل (جريش مطحون)- كوب واحد- 613


    قمح - كوب من الحبوب المتوسطة -485

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 21, 2018 11:48 am