martha naeim

مرحبا بك فى منتديات مرثا اذا اردت المشاركه فى منتدانا يمكنك التسجيل واذا كنت زائر فنتمنى لك ان تجد ما تريده
martha naeim

منتدى كامل


    جدول يبين إحتياجات الطاقة اليومية للأشخاص الأصحاء حسب الفئة العمرية بالسعرات الحرارية (كالوري)

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 520
    تاريخ التسجيل : 29/09/2009
    العمر : 29

    جدول يبين إحتياجات الطاقة اليومية للأشخاص الأصحاء حسب الفئة العمرية بالسعرات الحرارية (كالوري)

    مُساهمة  Admin في الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 10:55 pm

    جدول يبين عدد السعرات الحرارية التي ينتجها حرق 1 جرام من العناصر الغذائية التالية في الجسم

    العـنــصر الغــذائــيعـدد السعــرات الحــراريــة
    الـــدهــــون9
    الـــبـــروتــيـــــن4
    الــــكـــربـــوهــيـــدرات4

    جدول يبين إحتياجات الطاقة اليومية للأشخاص الأصحاء حسب الفئة العمرية بالسعرات الحرارية (كالوري)

    الــفــئـــةالــعــمــر بالــســنــواتإحــتــيــاجــات الــطــاقــة الــيــومــيــة
    الــرضــعصفر - نصف سنة650
    الــرضــعنصف سنة - 1850
    الأطــفــال1 - 31300
    الأطــفــال4 - 61800
    الأطــفــال7 - 103000
    الــذكـــور11 - 142500
    الــذكـــور15 - 183000
    الــذكـــور19 - 242900
    الــذكـــور25 - 502900
    الــذكـــورأكبر من 502300
    الإنــاث11 - 142200
    الإنــاث15 - 182200
    الإنــاث19 - 242200
    الإنــاث25 - 502200
    الإنــاثأكبر من 501900
    الـــحــوامــل و الــمــرضــعــات6 شهور الأولى+ 300
    الـــحــوامــل و الــمــرضــعــات6 شهور الثانية+ 500
    *هذه الإحتياجات تختلف من شخص لشخص حسب نشاطه و الأنشطة التي يمارسها مثلالرياضة و طبيعة عمله و كذلك إحتياجات مرضى الأمراض المزمنة و أمراضالجهاز الهضمي.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 14, 2018 9:28 am