100 جم | النوع |
325 | ثريد (لبن وابنه وعيش) |
49 | ثوم |
ملاحظات | 100 جم | النوع |
| | 116 | جبن أبيض قريش |
| | 370 | جبن ركفورد |
| | 313 | جبن رومى |
| | 116 | جبن شيدر |
| | 270 | جبن فلمنج |
| | 420 | جبن قديمة كاملة الدسم |
الواحدة = 162 | 809 | جبن كيرى |
| | 384 | جبن مطبوخ |
الواحدة = 25 | 11 | جريب فروت طازج |
شوب = 90 | 45 | جريب فروت عصير |
الواحدة متوسط = 20 | 23 | جزر طازج |
| | 21 | جزر مسلوق |
| | 259 | جنزبيل |
| | 549 | جوز مقشر |
| | 352 | جوز بالقشر |
| | 336 | جوز هند طازج |
| | 627 | جوز هند مجفف |
| | 82 | جيلى |
| | 111 | جيلى باللبن |
